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4월 10일 저녁글 - 몸무게를 늘리려면?
등록일
18-04-10 21:38
조회
641
작성자 :
주장주
(58.♡.248.80)
몸무게를 늘려보겠다는 생각을 한번도 해본 적이 없었지만
체급을 하나 올리기 위해서 증량을 시작한지 벌써 몇달째죠
늘어나지 않네요
3킬로 정도 늘었다 싶으면 하루 정도 덜 먹었더니 2킬로 빠져버리고 이 일을 어찌하나
요즘은 대근육 운동을 스트랭스 루틴을 돌리며 하는 중입니다
덕분에 근육 모양은 엉망, 마치 풍선같음
다만 원하던 힘쎈 배불뚝이 아저씨에는 가까워 진 것 같습니다
내일은 다리운동 하는 날
주장주 wnwkdwn 초보플레이
크베
18-04-10 21:50
14.♡.106.253
체중을 늘리려면 식단조절이 필요합니다
아침엔 황제처럼
점심엔 평민처럼
저녁엔 거지처럼 드시면 살을 찌울수 있습니다
체중을 늘리려면 식단조절이 필요합니다 아침엔 황제처럼 점심엔 평민처럼 저녁엔 거지처럼 드시면 살을 찌울수 있습니다
주장주
18-04-11 08:51
58.♡.248.80
하루에 다섯끼를 먹고 있지만 이 모양입니다
대략 1만칼로리 정도 흡입중이랄까요
아무래도 특단의 조치가 필요한 듯 합니다
하루에 다섯끼를 먹고 있지만 이 모양입니다 대략 1만칼로리 정도 흡입중이랄까요 아무래도 특단의 조치가 필요한 듯 합니다
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