그래도 근육은 그럭저럭 잘 안빠지는 것 같아 좋군요..
그나저나 코어근 운동을 하면 유연성도 좀 늘어날 줄 알았더만 전혀 안되서 고민..
여전히 L자로 앉는것도 제대로 안되고 (한 130도 정도로 앉아짐..) 일어서서 허리 숙이는것도 발목도 못잡는 수쥰 흑흑
유연성운동이나 따로 해줘야것슴.....
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어느 한계에 달하면 그건 동양인의 타고난 신체의 운명이라고 생각하십시다 ㅠ