4월 10일 저녁글 - 몸무게를 늘리려면?

  • 등록일 18-04-10 21:38
  • 조회 670
작성자 : 주장주 (58.♡.248.80)
몸무게를 늘려보겠다는 생각을 한번도 해본 적이 없었지만
체급을 하나 올리기 위해서 증량을 시작한지 벌써 몇달째죠
늘어나지 않네요
3킬로 정도 늘었다 싶으면 하루 정도 덜 먹었더니 2킬로 빠져버리고 이 일을 어찌하나

요즘은 대근육 운동을 스트랭스 루틴을 돌리며 하는 중입니다
덕분에 근육 모양은 엉망, 마치 풍선같음
다만 원하던 힘쎈 배불뚝이 아저씨에는 가까워 진 것 같습니다

내일은 다리운동 하는 날
주장주 wnwkdwn 초보플레이
  • 크베 18-04-10 21:50 14.♡.106.253
    체중을 늘리려면 식단조절이 필요합니다
    아침엔 황제처럼
    점심엔 평민처럼
    저녁엔 거지처럼 드시면 살을 찌울수 있습니다
  • 주장주 18-04-11 08:51 58.♡.248.80
    하루에 다섯끼를 먹고 있지만 이 모양입니다
    대략 1만칼로리 정도 흡입중이랄까요
    아무래도 특단의 조치가 필요한 듯 합니다
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